2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ

最近のトラックバック

« 再び夢で逢えました・・・。 | トップページ | 父帰る・・・(/・ω・)/。 »

2013年5月15日 (水)

眠りが人生を左右する・・・。

そう言っても過言ではないねぇ・・・。


母の介護をしていた6年間・・・

平均睡眠時間は、どれくらいあっただろうか?


1日・・・2時間X2回4時間程度

だったように思う・・・。



ほんとに疲れたときは、隣のソファーで

15分程度の仮眠をして、何とか凌いでいた。


眠ることの重要性を、ひしひしと感じさせて

頂いた介護生活でございました・・・。


母が亡くなってからの2ヶ月間・・・


最初は時間があるのに、

なかなか眠れませんでした・・・。


でもやっと最近になって、ぐっすりではないけれど

5~6時間は眠れるようになりました・・・。



おかげさんで身体のコリや足のむくみも、

少しずつ減って参りました・・・。


特に両足首は・・・まるで像の足みたいでしたからねぇ。


やっと人並みになりましたかなぁ・・・(;^ω^)。


そして気候も暖かくなり、体力の回復を

少しずつ実感しています・・・!(^^)!



考えてみれば、人生の1/3~1/4は睡眠

なんですからねぇ・・・。


大切にしない訳には参りません・・・。


睡眠時しか身体の修復ホルモンは出ない

という説もございます・・・。


夢で父さん母さんに逢えるチャンスもあるわけですし。


これから先の人生・・・眠りと上手につきあいたい

ものでございます・・・。


それでは皆様・・・おやすみなさい (-_-)zzz。

« 再び夢で逢えました・・・。 | トップページ | 父帰る・・・(/・ω・)/。 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/157970/57391560

この記事へのトラックバック一覧です: 眠りが人生を左右する・・・。:

« 再び夢で逢えました・・・。 | トップページ | 父帰る・・・(/・ω・)/。 »