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2013年11月23日 (土)

緑黄色野菜・・・。

おはようございます・・・。


お庭のナンテンの実が赤く色づき
緑の葉っぱと程よいコントラストを
描いております・・・。



我が家のお庭は常緑樹ですので、
紅葉巡りは、お墓参りという事に
なりますかねぇ・・・(^_^;)。



それはさておき・・・
ひとり暮らしも8ヶ月が過ぎようと
しています・・・。



そろそろ食の改善もしていか
なければなりませぬ・・・。



周りの皆さんからは・・・

「緑黄色野菜をしっかり摂りなさいよ」

というご指導を、よく受けます・・・。




確かに、出来合いのお弁当ばかりを
食していては、どうしても野菜が
不足しがちでございます・・・。



てな訳で・・・今週からは、お弁当生活
にピリオドをうち、緑黄色野菜をしっかり
摂って参りたいと思います・・・。



だからといって、たいした自炊ができる
わけでもありません・・・。



コンビニやスーパーのカット野菜に
お好みのドレッシングをぶっかけて
レンジでチンするだけでございます (^_^;)。



只今お気に入りのドレッシングは
キューピー「すりおろしオニオン」。



いろんなおかずにもマッチして
結構いけますよ・・・。



そのおかずも弁当ではなく、
単品でチョイスして購入しています。



お魚、鳥、豚、牛肉と
まんべんなくローテーション
致します・・・。



ごはんは炊かずに
トップバリューの

「新潟こしひかり」。



ささやかな贅沢ですかねぇ・・・(^_-)-☆。



最近、からだが少しずつ
硬くなっているようですので
「緑黄色野菜」に期待しましょう!



そして来月には・・・酢の物にも
挑戦いたします  (ー_ー)!!




それでは今日は・・・



グリーンチャンネルに

スイッチON!

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